La thérapie individuelle
Au fil des séances, nous nous
appuierons sur vos émotions et vos sensations, vos maux et vos mots.
Vous pourrez évoquer les difficultés
que vous rencontrez, apaiser vos ressentis douloureux et explorer de
nouvelles voies possibles.
La méthode de psychothérapie que j'utilise, la Gestalt, permet de travailler sur les sensations corporelles (douleurs, tensions, fatigue), les émotions (tristesse, angoisses, peurs...), les questionnements et les pensées envahissantes, les conduites répétitives qui provoquent souffrances et blocages.
Vous pourrez ainsi selon vos besoins, traverser un moment difficile, trouver des réponses à vos difficultés relationnelles, entamer une psychothérapie, ou
clarifier un désir d'évolution dans vos choix de vie personnelle ou
professionnelle.
Vous pourrez expérimenter de nouvelles
façons de faire, porteuses de changement, de nouvelles manières
d'appréhender le monde et de vivre vos relations.
Accueillir une personne en difficulté
c'est pour moi, offrir la bienveillance nécessaire à la thérapie,
et c'est aussi offrir un support souple et stable sur lequel vous
pouvez vous appuyer pour avancer.
Vous rejoindre là où vous en êtes,
c'est l'essence même de la thérapie et une des conditions de sa
réussite.
M'accorder à vos besoins, soutenir le
ressenti sans l'étouffer et autoriser l'émotion, vous permettre
d'exister et d'être accueilli(e) avec ce que vous vivez dans
l'instant.
Je fais part de mes impressions et je
clarifie parfois : il peut être important par exemple de
confirmer à l'ex enfant battu ou maltraité qu'on avait en effet pas
le droit de lui faire ça et qu'il n'y a pas de honte à avoir, mais
qu'écouter la honte s'il y en a permet son apaisement.
Restaurer la confiance en soi, en
l'autre.
Je vous accompagne dans votre
exploration de vous-même et dans vos prises de conscience et je vous
propose au besoin, un des outils thérapeutiques que j'utilise :
La psychogénéalogie, qui permet de
mieux comprendre l'influence de votre histoire familiale sur vous.
La relaxation, qui permet de réduire
le stress, l'anxiété, et les douleurs corporelles.
L'EMDR, qui permet de réduire
l'intensité des émotions douloureuses suite à un choc émotionnel,
unique ou répété (maltraitance, attentat, accident, deuil,
agression....)
La fin de la thérapie
Une
chose est sur, la fin de
la thérapie doit être porteuse,
c'est à dire qu'elle doit vous permettre de partir en vous sentant
bien et sur de votre choix d'arrêter.
Porteuse en ce que
les changements que vous avez opérés en vous et dans votre vie vous
satisfont.
La fin de la
thérapie est évoquée et travaillée ensemble de manière à vous
permettre de repartir sereinement, fort(e) d'une énergie retrouvée
et d'une confiance accrue.
Nous sentons qu'il
est juste d'arrêter quand vous vous sentez « en forme » :
suffisamment à l'aise avec vous même pour pouvoir garder
l'équilibre retrouvé et vous ajuster créativement et sereinement à
votre environnement.
Selon ce qui vous a
amené(e), vous avez pu explorer les manifestations de vos
difficultés dans votre vie présente, retrouvé le sommeil et la
capacité de concentration, sortir d'une phobie ou d'une addiction,
mieux vivre une perte, dépasser un choc émotionnel, améliorer
votre rapport à vous même et aux autres, etc.
Selon votre besoin
vous avez pu trouver et mettre en place vos solutions et vous pouvez
désormais vous mouvoir avec plus de légèreté et de souplesse.
Le coaching
Coaching individuel :
Donnez vie à vos envies et réalisez vos projets
accompagnement à la réalisation de projets
personnels et professionnels
De la clarification à la réalisation
Orientation professionnelle
reconversion professionnelle
Préparation à la retraite
Séances d'1h30
