Thérapie individuelle et coaching
La thérapie individuelle
Accueillir une personne en difficulté c'est pour moi, offrir la bienveillance nécessaire à la thérapie, et c'est aussi offrir un support souple et stable sur lequel vous pouvez vous appuyer pour avancer.
Vous rejoindre là où vous en êtes, c'est l'essence même de la thérapie et une des conditions de sa réussite. M'accorder à vos besoins, soutenir le ressenti sans l'étouffer et autoriser l'émotion, vous permettre d'exister et d'être accueilli(e) avec ce que vous vivez dans l'instant.
Je propose un accompagnement qui relie le corps, les émotions et les pensées et qui vous permettra de faire les liens nécessaires pour mieux comprendre ce qui vous agite. Vous pourrez ainsi contacter et mettre en lumière les émotions liées aux événements de votre vie, et retrouver rapidement du calme et de l'énergie.
Au fil des séances, vous pourrez évoquer les difficultés que vous rencontrez et apaiser vos ressentis douloureux.
Vous pourrez expérimenter de nouvelles façons de faire, porteuses de changement, de nouvelles manières d'appréhender le monde et de vivre vos relations.
Je vous fais part de mes impressions : il est important par exemple, de confirmer à l'ex enfant battu ou maltraité qu'on n'avait en effet pas le droit de lui faire cela, qu'il n'y a pas de honte à avoir, mais qu'écouter la honte s'il y en a, permet son apaisement.
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Restaurer la confiance en soi, en l'autre
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Je vous accompagne dans votre exploration de vous-même et dans vos prises de conscience et je vous propose au besoin, un des outils thérapeutiques que j'utilise :
La psycho-généalogie, qui permet de mieux comprendre l'influence de votre histoire familiale.
La relaxation guidée, qui permet de réduire le stress, l'anxiété, et les douleurs corporelles.
L'EMDR, qui permet de réduire l'intensité des émotions douloureuses suite à un choc émotionnel, unique ou répété (maltraitance, attentat, accident, deuil, agression....)
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Le cadre : principes de fonctionnements
La première rencontre est importante pour nous permettre de faire connaissance bien sûr et aussi pour vous permettre d'exposer vos besoins et votre demande.
Nous évoquons ensemble ce qui vous amène, et comment je peux vous aider.
La fréquence:
la fréquence des séances est hebdomadaire ou bi-mensuelle afin de ne pas laisser retomber l'énergie dégagée lors de chaque séance.
Nous conviendrons ensemble de la fréquence de nos rencontres.
La confidentialité:
Il est important de vous rappeler que je m'engage à la confidentialité et que rien de ce qui se dit ou se vit dans le cabinet ne sera évoqué à l'extérieur sauf à votre demande.
La responsabilité :
Nous sommes tous les deux responsables de l'avancement du travail thérapeutique.
Bien entendu, je suis responsable du bon déroulement de nos séances, des pistes que je peux proposer et des outils que je mets à votre disposition.
Votre engagement et votre implication active sont également essentielles.
Formée à l'accompagnement des victimes d'agressions sexuelles et je propose dans ce cadre,
un accompagnement psycho-corporel, spécifique à ces traumatismes.
La fin de la thérapie
La fin de la thérapie est évoquée et travaillée ensemble de manière à vous permettre de repartir sereinement, fort(e) d'une énergie retrouvée et d'une confiance accrue.
Elle doit être porteuse et doit vous permettre de partir en vous sentant bien et sûr de votre choix d'arrêter. Porteuse en ce que les changements que vous avez opérés en vous et dans votre vie vous satisfont.
Nous sentons qu'il est juste d'arrêter quand vous vous sentez « en forme » : suffisamment à l'aise avec vous même pour pouvoir garder l'équilibre retrouvé et vous ajuster sereinement à votre environnement.
Selon ce qui vous a amené(e), vous avez pu explorer les manifestations de vos difficultés dans votre vie présente, retrouvé le sommeil et la capacité de concentration, sortir d'une phobie ou d'une addiction, mieux vivre une perte, dépasser un choc émotionnel, améliorer votre rapport à vous même et aux autres.
Selon votre besoin vous avez pu trouver et mettre en place vos solutions et vous pouvez désormais vous mouvoir avec plus de légèreté et de souplesse.
Le Coaching
Clarifier ou recontacter l'envie profonde qui va vous mobiliser
Donnez vie à vos envies et réalisez vos projets
- Accompagnement à la réalisation de projets personnels et professionnels
- De la clarification à la mise en oeuvre
- Orientation professionnelle, reconversion professionnelle
- Préparation à la retraite
- Séances d'1h30 - 100€
Réalisation & référencement
